50대에 시작하는 안티에이징, 제품보다 순서가 먼저입니다

제품을 늘려도 달라지지 않는다면

좋다는 제품을 하나씩 사 모으다 보면 화장대에 여섯 개, 일곱 개가 쌓입니다. 그런데 피부는 크게 달라지지 않습니다. 이때 대부분 다음 제품을 찾지만, 먼저 바르는 순서부터 확인해야 합니다.

화장품은 발라 놓기만 해서는 의미가 없고 흡수되어야 합니다. 그리고 흡수는 묽은 것부터 진한 것으로 올릴 때만 제대로 일어납니다. 유분이 많은 크림을 먼저 바르면 그 위에 올린 세럼은 대부분 겉돌다 끝납니다.

50대 피부에서 실제로 일어나는 일

이 시기 피부에는 세 가지가 동시에 일어납니다.

콜라겐이 줄어듭니다. 25세 전후부터 매년 약 1퍼센트씩 줄어들다가, 폐경 이후 첫 5년 동안 최대 30퍼센트가 감소한다는 보고가 있습니다. 이후 15년에서 18년 동안은 매년 약 2.1퍼센트씩 줄어듭니다.

세라마이드가 줄어듭니다. 각질층 지질의 큰 비중을 차지하는 성분인데 30대를 지나며 급격히 감소합니다. 수분을 붙잡아 둘 구조 자체가 얇아집니다.

누적된 광노화가 드러납니다. 색소 침착과 탄력 저하는 하루아침에 생기지 않고 수십 년의 자외선 노출이 쌓인 결과입니다.

세 가지가 겹치므로 한 가지 제품으로 해결되지 않습니다. 대신 각각을 담당하는 단계를 순서대로 배치하면 됩니다.

시작은 세안입니다

순서를 이야기할 때 세안을 빼놓는 경우가 많습니다. 그런데 이 단계에서 이미 결과가 갈립니다.

뜨거운 물과 강한 세정제는 각질층의 지질을 씻어 냅니다. 세안 후 얼굴이 뽀득거리는 느낌은 깨끗해졌다는 신호가 아니라 지질이 과하게 제거됐다는 신호에 가깝습니다. 미지근한 물로 짧게 씻고, 문지르기보다 거품으로 감싸듯 씻는 편이 낫습니다.

씻고 나서 얼마나 빨리 바르는지도 중요합니다. 수건으로 물기를 완전히 닦아내고 시간이 지나면 표면의 수분이 증발하면서 오히려 건조해집니다. 물기가 살짝 남아 있을 때 바로 첫 단계를 올리는 것이 흡수에 유리합니다.

저녁 순서

저녁은 흡수와 재생에 집중하는 시간입니다.

1단계, 세안과 토너. 미지근한 물로 짧게 씻고 토너로 결을 정돈합니다. 뜨거운 물과 강한 세정제는 지질을 씻어 냅니다.

2단계, 톤을 담당하는 세럼. 칙칙함과 잡티가 고민이라면 비타민C 계열을 이 자리에 둡니다. 가장 묽고 흡수가 빨라야 하는 단계입니다.

3단계, 수분과 진정을 담당하는 세럼. 속건조와 탄력이 고민이라면 판테놀, 히알루론산, 저분자 콜라겐이 들어간 제품을 씁니다. 앞 단계 세럼이 흡수된 뒤 올립니다.

4단계, 장벽을 채우는 크림. 세라마이드와 콜레스테롤이 들어간 크림으로 덮습니다. 앞에서 넣은 것을 가둬 두는 역할입니다.

5단계, 눈가와 목. 마지막에 얇은 부위를 따로 챙깁니다. 문지르지 말고 두드려 흡수시킵니다.

주 1회에서 2회는 여기에 시트 마스크를 더합니다. 매일 하면 각질층이 무를 수 있어 주기를 지키는 편이 낫습니다.

아침 순서

아침은 손상을 막는 시간입니다. 저녁 순서에서 마스크를 빼고 마지막에 자외선 차단제를 더하면 됩니다.

세럼 단계는 저녁보다 가볍게 가도 됩니다. 다만 마지막 자외선 차단은 생략하지 않습니다. 안티에이징에서 효과가 가장 확실하게 검증된 항목이고, 앞 단계에서 무엇을 발랐든 이것이 빠지면 손상이 계속 쌓입니다.

어떤 제품부터 사면 될까요

전부 한 번에 갖출 필요는 없습니다. 고민 하나를 정하고 그 단계부터 채우는 편이 낫습니다.

속건조와 탄력이 먼저라면 수분·진정 세럼과 장벽 크림 두 가지로 시작합니다. 칙칙함과 잡티가 먼저라면 비타민C 세럼과 장벽 크림입니다. 눈가와 목이 신경 쓰인다면 기존 루틴 마지막에 전용 크림을 하나 더하면 됩니다.

닥터앤엘도 이 구조로 라인업을 짰습니다. 판테놀 11퍼센트 퍼밍 세럼이 수분과 진정, 세라마이드 4퍼센트 크림이 장벽, 24K 골드 비타민C 세럼이 톤, 아이앤넥 크림이 눈가와 목, 투플렉스 선 프로텍션이 아침 마지막 단계를 담당합니다. 단계마다 하나씩만 두었기 때문에 무엇을 먼저 살지 고르기가 어렵지 않습니다.

제품을 바꿔야 할 때와 유지할 때

무언가 바꾸고 싶어지는 순간이 옵니다. 판단 기준을 정해 두면 흔들리지 않습니다.

바꿔야 할 때는 명확한 신호가 있을 때입니다. 바를 때마다 따갑거나 붉은 기가 올라오는 경우, 두 달 이상 같은 조건으로 썼는데 아무 변화가 없는 경우, 계절이 바뀌면서 제형이 맞지 않는 경우입니다.

반대로 유지해야 할 때가 더 많습니다. 며칠 써 보고 별로인 것 같을 때, 새로 나온 제품이 더 좋아 보일 때, 남들이 다른 제품을 쓴다고 할 때입니다. 이런 이유로 자주 바꾸면 무엇이 맞았는지 영영 알 수 없습니다.

한 번에 하나씩만 바꾸는 것이 원칙입니다. 세럼과 크림을 동시에 바꾸고 트러블이 생기면 어느 쪽 때문인지 알 수 없습니다. 하나를 바꾸고 2주에서 4주를 관찰한 뒤 다음을 바꿉니다.

자극 시험 자료를 확인하는 습관

50대 이후에는 새 제품을 시작할 때 확인할 것이 하나 늘어납니다. 장벽이 얇아진 상태에서는 평소에 괜찮던 성분도 자극이 될 수 있기 때문입니다.

인체 피부 일차자극 시험의 피부자극지수는 0.00에서 0.25 사이가 비자극으로 분류됩니다. 이 수치를 공개하는 제품인지, 몇 명을 대상으로 어느 기관에서 시험했는지 확인할 수 있으면 판단이 쉬워집니다.

닥터앤엘 퍼밍 세럼과 세라마이드 4퍼센트 크림은 국내 시험기관에서 30명을 대상으로 한 인체 피부 일차자극 시험에서 피부자극지수 0.00 비자극 판정을 받았습니다. 독일 Dermatest 첩포 시험에서도 30명 전원의 24시간, 48시간, 72시간 판정 90회가 모두 0등급이었습니다. 아이앤넥 크림은 20명이 4주간 하루 두 번 사용한 시험에서 주름 총 부피가 평균 25.09퍼센트 감소했고, 20명 전원 피부 이상반응이 없었습니다. 이 수치는 20명 평균값으로 개인차가 있습니다.

기간을 정해 두고 판단하세요

각질층이 새로 만들어지는 주기는 대략 4주 전후입니다. 며칠 써 보고 판단하면 제품이 아니라 그날의 컨디션을 평가하게 됩니다.

같은 조건으로 최소 한 달, 가능하면 두 달을 써 보세요. 그동안 다른 변수를 늘리지 않는 것이 중요합니다. 새 제품을 여러 개 동시에 시작하면 무엇이 맞았고 무엇이 안 맞았는지 알 수 없게 됩니다.

자주 묻는 질문

세럼 두 개를 다 써야 하나요

하나만 써도 됩니다. 톤이 고민이면 비타민C 계열, 속건조와 탄력이 고민이면 판테놀 계열을 고르세요. 둘 다 쓸 때는 묽은 것을 먼저 올립니다.

아이크림을 꼭 따로 써야 하나요

얼굴용 크림으로 대신하는 분도 많습니다. 다만 눈가와 목은 피부가 얇고 피지선이 적어 이 부위를 고려한 제형이 부담이 적습니다. 순서상 가장 마지막에 씁니다.

아침에도 세럼을 다 발라야 하나요

아침은 가볍게 가도 됩니다. 시간이 부족하면 세럼 하나, 크림, 자외선 차단제 세 단계로 줄여도 무방합니다. 자외선 차단제만은 생략하지 마세요.

갱년기에 접어들면서 갑자기 건조해졌습니다

호르몬 변화와 함께 콜라겐과 지질이 함께 줄어드는 시기입니다. 제품을 자주 바꾸기보다 장벽을 채우는 단계를 확실히 두고 꾸준히 쓰는 편이 낫습니다.

순서를 바꾸면 정말 차이가 나나요

같은 제품이라도 흡수 여부가 달라집니다. 유분이 많은 제형이 먼저 올라가면 그 위의 수용성 성분은 대부분 흡수되지 못합니다.

출처

1. Shin JW, et al. "Skin ageing and topical rejuvenation strategies." British Journal of Dermatology, 2023. https://doi.org/10.1093/bjd/ljad282
2. Lephart ED, Naftolin F. "Skin, hair and beyond: the impact of menopause." Climacteric, 2022. https://doi.org/10.1080/13697137.2022.2050206
3. Sethi A, Kaur T, Malhotra SK, Gambhir ML. "The Skin Barrier and Moisturization: Function, Disruption, and Mechanisms of Repair." Skin Pharmacology and Physiology, 2023. https://doi.org/10.1159/000534136

이 글은 일반적인 피부 정보를 정리한 것으로 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.